Sałatka makaronowa z kurczakiem i rukolą – szybki, smaczny i zdrowy przysmak na każdą porę dnia

Krok 1: Gotowanie makaronu

W osolonej wodzie ugotuj makaron al dente – nie powinien być ani za miękki, ani za twardego. Odcedź go dokładnie, przestudź pod zimną wodą lub pozostaw do ostygnięcia.

💡 Porada: Możesz dodać odrobinę oliwy do makaronu po ugotowaniu – zapobiegniesz klejeniu się.


Krok 2: Podsmażenie kurczaka

Pierś z kurczaka pokrój w kostkę i dopraw solą, pieprzem oraz ulubionymi ziołami. W rozgrzanej patelni z odrobiną oliwy podsmaż ją do ładnego rumieńca – możesz też dodać przeciskany przez praskę czosnek, by dodać więcej aromatu.

Odstaw i pozwalaj ostygnąć przed dodaniem do sałatki.


Krok 3: Dodanie reszty składników

Rukolę dokładnie umyj i osusz. Fetę pokrusz rękoma lub nożem, a suszone pomidory pokrój drobno – jeśli są bardzo tłuste, odciśnij je papierowym ręcznikiem.

W dużej misce połącz wszystkie składniki: makaron, kurczaka, fetę, pomidorki i rukolę.


Krok 4: Przygotowanie sosu

W małej misce wymieszaj oliwę (lub olej z pomidorów), sok z cytryny, ocet balsamiczny i musztardę – dokładnie wymieszaj, aż powstała będzie gładka emulsja. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Tuż przed podaniem polej sos na całość i starannie wymieszaj drewnianą łyżką lub łopatką – nie chcemy rozmiażdżyć makaronu!


💡 Porady i wskazówki

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Reklama

Leave a Comment