Kiedy pić wodę z cytryną: rano czy wieczorem?
Czas spożywania wody z cytryną może wpłynąć na jej korzyści zdrowotne. Oto zalety picia jej o różnych porach dnia:
Korzyści z picia wody z cytryną rano:
- Zwiększa nawodnienie – uzupełnia płyny po nocy snu.
- Wspomaga trawienie – stymuluje produkcję soków trawiennych.
- Wspomaga kontrolę masy ciała – może pomóc w kontrolowaniu apetytu i przyspieszyć metabolizm.
- Bogata w witaminę C – wzmacnia układ odpornościowy i zapewnia zdrową skórę.
- Równoważy poziom pH – mimo że cytryna jest kwaśna, ma alkalizujący wpływ na organizm.
- Poprawia zdrowie skóry – przeciwutleniacze i witamina C zapewniają czystszą, jaśniejszą skórę.
- Wspomaga detoksykację – wspomaga pracę wątroby i wypłukiwanie toksyn.
- Odświeża oddech – neutralizuje bakterie w jamie ustnej.
- Zwiększa energię i nastrój – poprawia czujność i nastrój już o poranku.
- Może wspomagać zdrowie serca – witamina C i flawonoidy redukują stres oksydacyjny.
