Przepis na Zdrowy Deser z Banami, Kakao i Płatkami Owsianymi

  • Opcjonalny proszek do pieczenia: Jeśli chcesz, aby deser miał nieco bardziej puszystą teksturę, dodaj proszek do pieczenia i dokładnie wymieszaj.
  • Pieczenie: Przelej masę do wysmarowanej tłuszczem lub wyłożonej papierem do pieczenia formy. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 35 minut lub do momentu, gdy wykałaczka wbita w środek wyjdzie czysta.
  • Studzenie i dekoracja: Pozwól, aby deser ostygł przez kilka minut w formie, a następnie przełóż go na kratkę do studzenia. Udekoruj plasterkami banana lub orzechami, jeśli chcesz.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

  • Wybór bananów: Użyj dojrzałych bananów z brązowymi plamami, aby uzyskać najlepszą słodycz i smak.
  • Przechowywanie: Pozostałości przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej w mikrofalówce, aby deser był na ciepło.
  • Pomysły na podanie: Podawaj ten deser na ciepło z łyżką jogurtu greckiego lub polany miodem dla dodatkowej słodyczy.

Wariacje:

  • Wersja wegańska: Aby przygotować wersję wegańską, zastąp jajka nasionami lnu (1 łyżka mielonego lnu zmieszana z 3 łyżkami wody na każde jajko) i upewnij się, że proszek do pieczenia jest wegański.
  • Kontrola porcji: Piecz masę w foremce do muffinów, aby uzyskać pojedyncze porcje, które są łatwe do podania i doskonałe do kontrolowania porcji.
  • Wzbogacenie smaku: Dodaj szczyptę cynamonu lub ekstraktu waniliowego do masy, aby uzyskać dodatkową warstwę smaku.

FAQs:

  • Czy mogę użyć innych owoców zamiast bananów? Tak, możesz spróbować użyć jabłek lub gruszek, ale pamiętaj, że zmieni to smak i konsystencję deseru.
  • Czy deser będzie odpowiedni dla osób na diecie bezglutenowej? Tak, jeśli użyjesz bezglutenowych płatków owsianych, deser będzie odpowiedni dla osób na diecie bezglutenowej.
  • Czy muszę dodać proszek do pieczenia? Proszek do pieczenia jest opcjonalny, ale pomoże uzyskać bardziej puszystą teksturę. Jeśli preferujesz gęstszy deser, możesz go pominąć.
Reklama

Leave a Comment