Instrukcje:
1. Przygotuj składniki:
Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa pod bieżącą wodą, aby usunąć pestycydy, brud i bakterie. Jeśli buraki i marchewki nie są ekologiczne, obierz je. Jabłko wydrąż, aby pozbyć się gniazda nasion.
2. Pokrój składniki:
Podziel warzywa i owoce na mniejsze kawałki, które zmieszczą się w Twojej sokowirówce.
3. Wyciskanie soku:
- Zacznij od wyciśnięcia soku z imbiru – jego olejki i esencja nadadzą unikalny smak pozostałym składnikom.
- Następnie dodaj twardsze warzywa, takie jak buraki i marchewki, aby wycisnąć z nich maksimum soku.
- Na końcu wyciśnij sok z jabłka i cytryny. To pomoże oczyścić sokowirówkę i zapewni równomierną mieszankę.
4. Dodaj opcjonalne składniki:
Jeśli używasz mięty lub pietruszki, wciśnij je na końcu. Te zieleniny dodadzą dodatkowe właściwości detoksykujące i poprawią smak soku.
5. Podawanie na świeżo:
Dobrze wymieszaj sok i podawaj natychmiast, aby cieszyć się największymi korzyściami odżywczymi. Świeży sok szybko traci swoje właściwości, gdy jest przechowywany.
