Soczewica czerwona: Bogata w białko, błonnik i niezbędne składniki odżywcze. Doskonale wpływa na zdrowie układu trawiennego i dostarcza długotrwałej energii.
Halloumi: Nadaje potrawie słony i pikantny smak, a także dostarcza wapnia i białka.
Koperek i szczypiorek: Są bogate w witaminy i przeciwutleniacze, dodają świeżego smaku i zwiększają wartość odżywczą.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Ten przepis jest idealny dla osób będących na diecie wegetariańskiej.
Bezglutenowe: Soczewica stanowi doskonałą bazę bezglutenową, dlatego danie to jest bezpieczne dla osób unikających glutenu.
Wartości odżywcze (na porcję, w oparciu o 8 porcji):
Kalorie: około 290 kcal
Białko: 14 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcz: 13 g
Błonnik: 8 g
Informacje o przechowywaniu:
Chłodzenie: Resztę ciasta soczewicowego przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni.
Podgrzewanie: Delikatnie podgrzej w piekarniku w niskiej temperaturze (150°C), aby zachować konsystencję i smak.
Zamrażanie: Możesz zamrozić porcje ciasta na okres do miesiąca. Rozmrażaj przez noc w lodówce i podgrzewaj w piekarniku.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇
