7. Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi
Propolis może być pomocny w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą. Flawonoidy wspomagają regulację wydzielania insuliny. Mimo to, potrzeba dalszych badań, aby potwierdzić skuteczność tego środka w leczeniu cukrzycy.
8. Zmniejszenie ryzyka anemii
Dzięki wysokiej zawartości witamin z grupy B, propolis pomaga zapobiegać niedoborom, które mogą prowadzić do anemii. Szczególnie ważna jest witamina B6, której niedobór wiąże się z problemami hematologicznymi.
Jak Zdobyć Propolis?
Propolis można nabyć w postaci suplementów diety w aptekach lub sklepach zdrowotnych. Dostępne formy obejmują:
- Maść lub krem do skóry
- Tabletki lub kapsułki doustne
- Wyciąg płynny do stosowania doustnego
Zalecane Dawkowanie Propolisu
Nie ma jednoznacznie ustalonej dziennej dawki propolisu. Badania sugerują, że dorośli mogą przyjmować od 400 do 500 mg dziennie przez okres do 13 miesięcy. Należy jednak pamiętać, że liczba badań na ludziach jest ograniczona, dlatego warto konsultować dawkowanie z lekarzem.
Środki Ostrożności i Przeciwwskazania
Chociaż propolis oferuje wiele korzyści, należy zachować ostrożność w niektórych sytuacjach:
- Nie stosować w przypadku alergii na miód lub użądlenia pszczół.
- Alergie na pyłki mogą zwiększać ryzyko uczulenia na propolis.
- Propolis może wpływać na krzepnięcie krwi, co zwiększa ryzyko krwawienia, zwłaszcza u osób z zaburzeniami krzepnięcia. Przed zabiegami chirurgicznymi zaleca się przerwanie stosowania.
- Konsultacja z lekarzem jest niezbędna, jeśli przyjmuje się inne leki lub suplementy, takie jak warfaryna, czosnek, imbir czy żeń-szeń.
Podsumowanie
Propolis to naturalny produkt pszczeli, który od wieków cieszy się szacunkiem w medycynie tradycyjnej i współczesnej. Jego właściwości przyspieszające gojenie, zmniejszające stan zapalny oraz wspierające ogólny stan zdrowia sprawiają, że jest on wartościowym dodatkiem do codziennej diety. Mimo to, należy pamiętać o odpowiednich środkach ostrożności, zwłaszcza jeśli występują alergie lub inne przeciwwskazania. Propolis to przykład tego, jak natura może wspierać nasze zdrowie w sposób naturalny i skuteczny. 🌿✨
