Pieczona owsianka z orzechami i owocami: zdrowe i smaczne danie na każdą okazję

Instrukcje:

1. Namoczenie owoców:

Zalej 100 gramów rodzynek i 100 gramów suszonych winogron gorącą wodą. Odstaw na chwilę, aby zmiękły.

2. Przygotowanie owsianki:

Wrzuć 1 szklankę płatków owsianych do blendera i miksuj, aż będą drobno posiekane. Dzięki temu uzyskasz delikatniejszą teksturę zapiekanki.

3. Przygotowanie musu jabłkowego:

Obierz jabłka, usuń pestki i zmiksuj je z 100–120 ml wody , aż powstanie gładki mus.

4. Połączenie składników:

W dużej misce wymieszaj mus jabłkowy z 2 jajkami , aż będą dobrze połączone. Następnie rozgnieć widelcem jednego banana i dodaj go do mieszanki.

Dodaj namoczone i osuszone rodzynki oraz 100 gramów wiśni . Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki.

5. Dodanie suchych składników:

Do mieszanki dodaj 1 łyżeczkę proszku do pieczenia i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.

6. Przygotowanie formy:

Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F) . Posmaruj formę do pieczenia olejem roślinnym, aby ciasto nie przywierało.

7. Pieczenie:

Włóż mieszankę do przygotowanej formy. Pokrój 50 gramów orzechów brazylijskich i posyp nimi wierzch zapiekanki.

Włóż formę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 45–50 minut , aż zapiekanka stanie się złocistobrązowa i będzie twardej konsystencji w środku.


Sposoby podawania:

Pozostaw zapiekankę do całkowitego ostygnięcia, a następnie pokrój ją na kwadratowe kawałki. Możesz ją podawać jako pyszne śniadanie, zdrową przekąskę lub nawet deser. Dla dodatkowej słodyczy możesz polać kawałki miodem lub syropem klonowym.


Wskazówki dotyczące gotowania:

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Reklama

Leave a Comment