Pieczona owsianka z bananami i jabłkami – przepis na śniadanie bez cukru

Szczegółowe wskazówki:

1. Przygotuj mieszankę owsianą:
   • Upewnij się, że jajka są umyte przed użyciem.
   • Wymieszaj płatki owsiane, mleko i jajka w misce.
   • Dobrze wymieszaj i odstaw mieszankę na 5 minut, aby płatki owsiane wchłonęły płyn.
2. Dodaj owoce i orzechy:
   • Pokrój banana w plasterki, a jabłko w kawałki.
   • Rozłóż pokrojonego banana i jabłko na mieszance owsianej.
   • Posyp orzechami greckimi (włoskimi) i mielonym cynamonem na wierzchu, aby dodać smaku i tekstury.
3. Pieczenie:
   • Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
   • Piecz mieszankę owsianą przez 35 minut, aż będzie złota i stężała.
4. Przygotuj mieszankę jogurtową:
   • W osobnej misce wymieszaj 80 g jogurtu i 60 g płatków owsianych. Dobrze wymieszaj.
   • Pokrój kolejnego banana i odłóż na bok.
5. Ugotuj owsiankę jogurtową:
   • Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni na małym ogniu.
   • Wlej mieszankę owsianki jogurtowej na patelnię i gotuj delikatnie, aż się podgrzeje i lekko zgęstnieje.
6. Podawanie:
   • Podawaj upieczoną owsiankę na gorąco, prosto z piekarnika.
   • Na wierzchu ułóż ciepłą owsianą mieszankę jogurtową i pokrojonego banana, aby uzyskać wyjątkowo kremową konsystencję i smak.

Wskazówki dotyczące idealnej pieczonej owsianki:

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇