Tylko 1 filiżanka kawy dziennie może TAKI wpływ na Twój organizm! Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, delektowany każdego dnia przez miliony ludzi ze względu na swój bogaty smak i energetyzujące działanie. Ale czy wiesz, że zaledwie jedna filiżanka kawy dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych? Przyjrzyjmy się zaskakującym zaletom picia …
Tajska zupa z kurczakiem i mlekiem kokosowym Obłędna, wyrazista w smaku, ekspresowa z przygotowaniu i niezwykle aromatyczna tajska zupa z kurczakiem i mlekiem kokosowym to idealna opcja na rozgrzewający posiłek w zimowe chłody. Uwielbiam kuchnię tajską, a to bez wątpienia jedna z moich ulubionych zup w ogóle 😉 Kuchnia tajska to kompozycja wielu smaków i …
Zalecane ćwiczenia w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej Zapalenie rozcięgna podeszwowego to częsta dolegliwość, która powoduje ból w dolnej części pięty z powodu stanu zapalnego rozcięgna podeszwowego, grubego pasma tkanki łączącego piętę z palcami. Ból może być szczególnie intensywny podczas stawiania pierwszych kroków rano lub po długim odpoczynku. Jeśli zmagasz się z tym schorzeniem, …
Sałatka z wędzonej makreli i ogórka Pożywna, bajecznie kolorowa sałatka rybna, którą przygotujesz w kilka chwil. Wędzona makrela w połączeniu z chrupiącymi warzywami, to połączenie idealne. Ogórek nadaje jej świeżości, pomidorki słodyczy, a cebula wyrazistości. Jeśli lubisz sałatki rybne, koniecznie zafunduj sobie taką miskę dobra. Składniki (na 2 porcje): 70 g mixu sałat 150 …
Jakie są objawy trzaskania w rzepce i co jest jego przyczyną? Jeśli zauważyłeś/aś trzaski podczas wchodzenia po schodach lub zginania kolan, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Pomożemy Ci ustalić, czy to normalne, czy powód do niepokoju. Dlaczego moje kolana trzeszczą? Trzeszczenie w kolanach nie zawsze jest objawem problemu zdrowotnego. Stawy w ciele człowieka zbudowane …
Spaghetti z suszonymi pomidorami i szynką szwarcwaldzką Obiad w 15 minut? Proszę bardzo! Przygotowanie tego dania zajmie Ci tyle, ile samo ugotowanie makaronu. Brzmi fantastycznie, prawda? 🙂 Kremowy sos śmietanowy z mascarpone, z dodatkiem wyrazistej w smaku szynki i suszonych pomidorów z dużą ilością pieprzu to połączenie, które Cię zachwyci 😉 Koniecznie spróbuj 😉 Składniki …
Jogurtowy deser z chia i jagodami Zdrowy, przepyszny, mocno owocowy deser jogurtowy z chia to prawdziwa uczta dla podniebienia 🙂 Przygotujesz go w zaledwie kilka chwil, z kilku składników. Możesz podać go na deser lub zaserwować na pyszne, pełnowartościowe drugie śniadanie. Jeśli przygotujesz go w słoiczku będzie świetnym, zdrowym posiłkiem np. do pracy czy szkoły …
Naturalny napój z czerwonej cebuli, który leczy stany zapalne i wzmacnia organizm Ten naturalny eliksir z czerwonej cebuli to skuteczny domowy środek pełen prozdrowotnych właściwości. Znana ze swoich właściwości antybakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwzapalnych, czerwona cebula może wspierać układ odpornościowy, poprawiać trawienie, zwalczać infekcje, a nawet zapobiegać nowotworom. W połączeniu z cytryną, imbirem i …
Szakszuka z papryką i burratą Idealna opcja na pożywne, przepyszne śniadanie 🙂 Szakszuka w takim wydaniu smakuje wybornie. Burrata, która swa kremowością nieprzeciętnie podkręca smak tego dania, w połączeniu ze słodkimi pomidorami i płynnymi żółtkami tworzy danie, które pokochacie od pierwszego kęsa 🙂 Bajka! Koniecznie spróbujcie 🙂 Składniki: 3 średnie pomidory malinowe 1 mała, …
Twoje nogi tracą siłę jako pierwsze! Jedz te 10 produktów, aby je wzmocnić Czy odczuwasz osłabienie, skurcze lub ogólny dyskomfort w nogach? Mogą to być wczesne oznaki osłabienia mięśni i stawów nóg, co jest częstym objawem procesu starzenia. Dobrą wiadomością jest to, że ten spadek nie jest trwały. Dzięki odpowiednim wyborom żywieniowym możesz …
