Korzyści: Kiwi jest bogaty w witaminę C, potas i folia, co sprawia, że jest idealny do wspierania zdrowia ogólnego. Ma również działanie antyoksydacyjne, które chroni przed schorzeniami.
Do czego są dobre: Pomagają w pielęgnacji skóry, wspierają układ odpornościowy i mogą pomóc w redukcji ciśnienia krwi.
Mango
Korzyści: Mango jest bogate w witaminę A, która wspiera zdrowie oczu, oraz witaminę C, która pomaga w pielęgnacji skóry. Zawiera również wiele białek, które wspierają budowę tkanki mięśniowej.
Do czego są dobre: Pomagają w pielęgnacji oczu, wspierają odporność i mają lekko spalające właściwości dzięki zawartemu cukrowi naturalnemu.
Borówki
Korzyści: Borówki są bogate w antocyjaniny – substancje o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, które chronią przed chorobami cardiovaskularnymi. Dodatkowo zawierają dużo witaminy C i magnez, który wspiera relaks mięśni i nerwów.
Do czego są dobre: Pomagają w pielęgnacji układu krążenia, wspierają odporność i mogą pomóc w redukcji stresu.
Arbuzy
Korzyści: Arbuzy są doskonałą alternatywą na gorące dni, ponieważ są wysokie w wodzie i zawierają dużo witaminy A, która wspiera zdrowie oczu. Zawierają również luteyny i zeaxantyny, które chronią przed chorobami okulistycznymi.
Do czego są dobre: Pomagają w pielęgnacji oczu, wspierają hydratację i mogą pomóc w redukcji ciśnienia krwi.
Banany
Korzyści: Banany są bogate w potas, który wspiera pracę serca i nerek, a także w białka, które wspierają budowę mięśni. Zawierają również witaminę B6, która wspiera zdrowie mózgu i układu nerwowego.
Do czego są dobre: Pomagają w pielęgnacji układu krążenia, wspierają budowę mięśni i mogą pomóc w redukcji stresu.
