Instrukcje:
1. Przygotuj owoce:
- Obierz i pokrój banana i mango.
- Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
2. Zmiksuj smoothie:
- W blenderze zmiksuj banana, mango, awokado, wodę kokosową (lub inny płyn), jogurt grecki (jeśli używasz) i miód (jeśli chcesz).
- Jeśli chcesz, dodaj nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć wartość odżywczą.
- Jeśli chcesz uzyskać gęstszy, chłodniejszy smoothie, dodaj kilka kostek lodu.
3. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:
- Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej płynu, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
4. Podawaj i delektuj się:
- Wlej smoothie do szklanki i ciesz się kremową, tropikalną dobrocią!
