Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że proste zioło, takie jak pietruszka, może być kluczem do wsparcia zdrowia wzroku? Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że żaden napój nie przywróci w pełni wzroku utraconego w wyniku schorzeń bez interwencji pracowników służby zdrowia, włączenie do diety odżywczych składników, takich jak pietruszka, może wspierać ogólne zdrowie oczu. Oto przepis na pyszny i zdrowy napój, który podkreśla pietruszkę, znaną z bogatej zawartości niezbędnych składników odżywczych.
Dlaczego pietruszka?
Pietruszka to coś więcej niż tylko dodatek. To żywe zielone zioło jest pełne witamin i minerałów, szczególnie witaminy A, która jest niezbędna do utrzymania dobrego wzroku. Zawiera również luteinę i zeaksantynę, dwa przeciwutleniacze, które pomagają chronić oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym i innymi szkodliwymi czynnikami.
Składniki:
1 szklanka świeżych liści pietruszki, dokładnie umytych
2 średniej wielkości marchewki, obrane i posiekane
1 jabłko, wydrążone i pokrojone w plasterki
1 łyżka soku z cytryny
1 szklanka wody lub wody kokosowej
Instrukcje:
Krok 1: Przygotuj składniki Upewnij się, że wszystkie składniki są świeże i dokładnie umyte. Pomaga to zachować integralność odżywczą i smak napoju.
