Przygotowanie:
1️⃣ Ogórek dokładnie umyj i zetrzyj na tarce lub pokrój w cienkie plasterki.
2️⃣ Czosnek przeciśnij przez praskę, a imbir zetrzyj na drobnej tarce.
3️⃣ W misce wymieszaj jogurt z czosnkiem, imbirem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
4️⃣ Dodaj startego ogórka, wymieszaj i odstaw na kilka minut, aby smaki się przegryzły.
5️⃣ Podawaj schłodzone, posypane świeżą pietruszką dla dodatkowego efektu odświeżenia.
Kiedy najlepiej jeść tę sałatkę?
👉 Wieczorem – niska kaloryczność i lekkostrawność sprawiają, że sałatka nie obciąża żołądka, a jednocześnie pobudza metabolizm.
👉 Jako dodatek do obiadu – doskonale komponuje się z lekkim mięsem lub rybą.
👉 Po treningu – dostarcza niezbędnych składników odżywczych i wspomaga regenerację.
