Oczyść płuca i powstrzymaj kaszel! Naturalny syrop z banana i miodu
Instrukcje :
Przygotuj banany :
Obierz banany i dokładnie rozgnieć je widelcem lub w blenderze, aż do uzyskania gładkiej pasty.
Zagotuj wodę :
Zagotuj 1 szklankę wody i zdejmij ją z ognia.
Wymieszaj banany z wodą :
Zalej rozgniecione banany gorącą wodą i dobrze wymieszaj. Pozostaw mieszankę na około 10-15 minut, aby lekko ostygła.
Dodaj miód :
Gdy mieszanka ostygnie do letniej temperatury, dodaj miód . Mieszanie miodu w gorącej wodzie może zniszczyć niektóre z jego dobroczynnych enzymów, więc upewnij się, że mieszanka bananowa nie jest zbyt gorąca, gdy ją dodajesz.
Odcedź mieszankę (opcjonalnie) :
Jeśli wolisz gęstszy syrop, możesz przecedzić mieszankę bananową przez drobne sitko. Ten krok jest opcjonalny, ponieważ niektórzy wolą zachować bogaty w błonnik miąższ bananowy w syropie.
Przechowywanie i stosowanie :
Wlej syrop do szklanego słoika lub butelki i przechowuj w lodówce. Może wytrzymać do 3 dni.
Sposób użycia :
Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇
