Wskazówki dotyczące przygotowania i spożycia
Teraz, gdy odkryliśmy fantastyczne zalety tej mieszanki, dowiedzmy się, jak ją przygotować:
Składniki:
- 1 łyżka miodu
- Sok z 1 świeżej cytryny
- 1 średnia cebula, drobno posiekana
- 3-4 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2,5-centymetrowy kawałek świeżego imbiru, starty
Instrukcje:
- Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Zetrzyj imbir, aby wydobyć z niego soki i olejki eteryczne.
- W misce wymieszaj sok z cytryny i miód.
- Do mieszanki miodu i cytryny dodaj posiekaną cebulę, posiekany czosnek i starty imbir.
- Dokładnie mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
- Pozostaw mieszankę na kilka godzin lub najlepiej na całą noc, aby smaki i dobroczynne związki połączyły się.
- Przechowuj mieszankę w szczelnie zamkniętym szklanym słoju w lodówce przez okres do jednego tygodnia.
Aby uzyskać optymalne rezultaty, spożywaj 1 łyżkę stołową tej mieszanki dziennie, najlepiej na pusty żołądek rano, aby uzyskać maksymalną absorpcję i korzyści. Jeśli używasz jej do zwalczania objawów przeziębienia lub grypy, możesz przyjmować ją dwa razy dziennie.
Możesz spożywać mieszankę w takiej postaci, w jakiej jest, lub dodać ją do ciepłej wody, aby uzyskać pocieszającą herbatę. Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ nadmierne ciepło może degradować niektóre korzystne związki, zwłaszcza te obecne w miodzie.
Po co czekać dłużej? Zacznij włączać tę niesamowitą mieszankę do swojej codziennej rutyny i ciesz się niesamowitymi korzyściami zdrowotnymi, jakie ona daje. Bądź zdrowy i ciesz się swoim najlepszym życiem!
