Zarówno cytryna, jak i czosnek to dynamiczny duet, jeśli chodzi o poprawę zdrowia naczyń krwionośnych i wsparcie serca. Ten prosty napój może zdziałać cuda, pomagając oczyścić naczynia krwionośne, poprawić krążenie i poprawić samopoczucie układu sercowo-naczyniowego. Zanurzmy się w tym, dlaczego ta kombinacja cytryny i czosnku jest potęgą dla Twojego zdrowia i dowiedzmy się, jak przygotować ten korzystny napój.

Dlaczego cytryna i czosnek wpływają korzystnie na zdrowie naczyń krwionośnych

• Cytryna :
  • Bogate w witaminę C : Cytryny zawierają mnóstwo witaminy C, która działa jako silny przeciwutleniacz i chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniami.
  • Obniża poziom cholesterolu : Flawanoidy zawarte w cytrynach pomagają utrzymać drożność tętnic, obniżając poziom złego cholesterolu.
• Czosnek :
  • Obniża ciśnienie krwi : Czosnek zawiera allicynę, związek, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi.
  • Obniża poziom cholesterolu : Czosnek doskonale obniża poziom złego cholesterolu i zwiększa poziom dobrego cholesterolu, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.
  • Zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi : Właściwości przeciwzakrzepowe czosnku pomagają zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi i poprawiają przepływ krwi.

Aby przygotować ten dobroczynny napój, potrzebne będą 4 cytryny, 4 ząbki czosnku i 3 litry wody.

Instrukcje:

1. Przygotuj cytryny i czosnek:
   • Dokładnie umyj cytryny i pokrój je na małe kawałki.
   • Obierz ząbki czosnku.
2. Wymieszaj składniki:
   • Do blendera włóż kawałki cytryny i ząbki czosnku.
   • Dodaj 1 szklankę wody i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Zagotuj mieszankę:
   • Zagotuj 3 litry wody w garnku.
   • Dodaj zmiksowaną mieszankę i gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut.
4. Odcedź i przechowuj:
   • Odcedź mieszankę, aby usunąć miąższ i przechowuj płyn w szklanych słoikach. Schłodź.

Sposób użycia: