Naturalny sposób na ból mięśni – herbata z mięty, która działa szybko i skutecznie 🌿🍵
Bóle mięśni towarzyszą nam niemal codziennie – niezależnie od tego, czy po intensywnym treningu, długim dniu pracy fizycznej, czy też przez zmiany związane z wiekiem. Chociaż dostępnych jest wiele kremów i leków przeciwbólowych, często ich działanie jest krótkotrwałe , a dodatkowo mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne.
Dlatego warto spojrzeć w stronę naturalnych środków roślinnych , które nie tylko łagodzą ból, ale także wspomagają organizm od środka. Dzisiaj przedstawiamy Ci prosty, ale potężny przepis: herbatę z mięty pieprzowej – naturalny środek na ból mięśni, który możesz zrobić w kilka minut!
Dlaczego mięta pomaga przy bólu mięśni?
Mięta pieprzowa zawiera mentol – naturalny składnik znany z właściwości chłodzących i przeciwbólowych. Ale to nie wszystko! Zawiera również:
- przeciwutleniacze , które łagodzą stany zapalne,
- estry kwasów organicznych , które działają rozkurczowo na mięśnie,
- oraz naturalne związki aromatyczne , które wspierają krążenie i regenerację tkanek.
Herbata z mięty może być świetnym wsparciem dla osób:
- z bólami mięśniowymi po treningu ,
- z napięciami mięśniowymi ,
- oraz cierpiących na skurcze lub przewlekły dyskomfort mięśniowy .
Skład (na 1 porcję)
- 2 szklanki świeżych liści mięty pieprzowej (lub 2 łyżeczki suszonej)
- 1 szklanka czystej, gorącej wody
Sposób przygotowania
Krok 1: Gotowanie herbaty
W garnku doprowadź do wrzenia 1 szklankę wody . Gdy się zagotuje, dodaj liście mięty i zdjąć z ognia.
Krok 2: Napar
Przykryj naczynie pokrywą i pozwalaj napić się przez 10–15 minut , by ekstrakt z liści mógł się uwolnić.
