3. Pomarańcza: Witamina C do produkcji kolagenu
Pomarańcze są pełne witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu. Ta witamina stymuluje syntezę kolagenu, utrzymując skórę jędrną, elastyczną i młodzieńczą. Witamina C pomaga również rozjaśnić skórę, zmniejszyć ciemne plamy i rozjaśnić pigmentację.
Kiedy pijesz sok pomarańczowy, witamina C pobudza produkcję kolagenu, poprawiając elastyczność skóry i redukując widoczność drobnych linii i zmarszczek. To sprawia, że pomarańcze są niezbędnym składnikiem każdego napoju zwiększającego produkcję kolagenu.
4. Siemię lniane: kwasy tłuszczowe omega-3 dla elastyczności skórySiemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do utrzymania elastyczności i nawilżenia skóry. Te zdrowe tłuszcze pomagają zmniejszyć stan zapalny skóry i promują zdrową, gładką cerę. Kwasy tłuszczowe omega-3 w siemieniu lnianym pomagają również nawilżać skórę od wewnątrz, zmniejszając suchość i promując pulchny, młodzieńczy wygląd.
Siemię lniane zawiera również lignany, które są przeciwutleniaczami pomagającymi chronić skórę przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Te przeciwutleniacze zwalczają oznaki starzenia i sprawiają, że skóra wygląda młodo i promiennie.
5. Imbir: przeciwzapalny i łagodzący skóręImbir jest stosowany w medycynie tradycyjnej od wieków ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. W tym napoju wzmacniającym kolagen imbir pomaga zwiększyć krążenie, co zwiększa przepływ tlenu i składników odżywczych do skóry, promując jej zdrowie.
Imbir ma również właściwości detoksykujące, które pomagają oczyścić organizm, usuwając toksyny, które w przeciwnym razie mogłyby powodować podrażnienia skóry i matowość. Koi skórę i pomaga zmniejszyć stan zapalny, który jest częstą przyczyną trądziku, zaczerwienienia i podrażnienia skóry.
6. Sok z cytryny: witamina C dla jasności i przejrzystościSok z cytryny jest kolejnym doskonałym źródłem witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu i rozjaśniania skóry. Pomaga rozjaśnić ciemne plamy, zmniejszyć przebarwienia i wyrównać koloryt skóry. Sok z cytryny ma również właściwości ściągające, które pomagają napinać skórę i zmniejszać widoczność porów.
Dodanie soku z cytryny do napoju zwiększającego produkcję kolagenu podkreśla naturalny blask skóry, sprawiając, że wygląda ona jaśniej i młodziej.
7. Miód: naturalne nawilżenie i uzdrowienieMiód jest naturalnym humektantem, co oznacza, że pomaga przyciągać i zatrzymywać wilgoć w skórze. Jest również bogaty w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które pomagają leczyć i łagodzić skórę. Miód pomaga utrzymać skórę nawilżoną, zapobiegając suchości i łuszczeniu, które mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać staro.
W tym napoju wzmacniającym kolagen miód dodaje skórze warstwę wilgoci, zapewniając, że pozostaje miękka, gładka i jędrna. Pomaga również zrównoważyć pH skóry, czyniąc ją bardziej odporną na stresory środowiskowe.
Jak przygotować napój zwiększający produkcję kolagenu
Teraz, gdy omówiliśmy już zalety składników, przejdźmy do tego, jak przygotować w domu ten silny napój zwiększający produkcję kolagenu.
Składniki:
- 1 średnia marchewka (obrana i pokrojona w kostkę)
- 1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
- 1 pomarańcza (obrana i wyciśnięta)
- 1 łyżka siemienia lnianego (lub nasion chia)
- ½ łyżeczki startego imbiru
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- Woda (w miarę potrzeby dla uzyskania konsystencji)
Instrukcje przygotowania:
