#6. Oczyszcza organizm
Cytryna wspomaga pracę wątroby, kluczowego organu odpowiedzialnego za detoksykację i metabolizm tłuszczów.
Ananas i imbir wspomagają ten proces, poprawiając krążenie i wspomagając eliminację toksyn, dzięki czemu czujesz się odświeżony i pełen energii.
#7. Zapewnia energię niskokaloryczną
Sok ten jest naturalnie niskokaloryczny, ale bogaty w witaminy i minerały.
Bogactwo składników odżywczych sprawia, że jest to idealny napój przed treningiem, dostarczający energii bez zbędnych kalorii.
Jak zrobić sok z ananasa, cytryny i imbiru na spalanie tłuszczu
Składniki:
- 1 szklanka świeżych kawałków ananasa.
- Sok z 1 cytryny.
- 2,5-centymetrowy kawałek świeżego imbiru, obrany i starty.
- 1 szklanka wody lub wody kokosowej (opcjonalnie).
- Kostki lodu (opcjonalnie).
Instrukcje
- Do blendera włóż kawałki ananasa, sok z cytryny, starty imbir i wodę.
- Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
- Odcedź mieszankę (opcjonalnie), aby uzyskać gładszą konsystencję.
- Jeśli wolisz, podawaj w szklance z lodem.
Jak używać
- Wypij 1 szklankę rano na pusty żołądek, aby pobudzić metabolizm.
- Aby zmaksymalizować efekt spalania tłuszczu, wypijaj 1 dodatkową szklankę przed posiłkiem lub treningiem.
Ostrzeżenia i środki ostrożności
Wysoka kwasowość cytryny może podrażniać wrażliwe żołądki lub nasilać refluks kwasowy. W razie potrzeby rozcieńcz sok większą ilością wody.
Imbir może powodować u niektórych osób łagodne podrażnienie lub zgagę. Zacznij od małej ilości i dostosuj w razie potrzeby.
Ananas zawiera naturalne cukry. Jeśli masz cukrzycę lub stosujesz dietę niskocukrową, spożywaj ten sok z umiarem i kontroluj poziom cukru we krwi.
Zastrzeżenie
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie lub rutynie związanej ze zdrowiem.
