Najlepszy Kolagen – Rób to Każdej Nocy, Będziesz Zaskoczony! Przepisy na Buraki
Kolagen jest jednym z najważniejszych składników odpowiedzialnych za elastyczność skóry, redukcję zmarszczek i utrzymanie zdrowych stawów. Choć nasz organizm naturalnie go wytwarza, jego produkcja maleje wraz z wiekiem. Na szczęście możemy wspomóc ten proces, dostarczając organizmowi odpowiednich składników odżywczych poprzez dietę. Buraki, bogate w witaminy i minerały, są doskonałym wyborem do wspierania zdrowia skóry i syntezy kolagenu. Poniżej znajdziesz prosty przepis na nocny koktajl z burakami oraz kilka dodatkowych pomysłów, które mogą pomóc Ci poprawić naturalną produkcję kolagenu.
Koktajl z Buraków i Czerwonych Owoców
Składniki:
- 1 średni burak, obrany i posiekany
- 1/2 szklanki mieszanych jagód (np. jagody, truskawki i maliny)
- 1 mały banan
- 1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka migdałowego
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
