Najlepsze pozycje do spokojnego snu
Na szczęście istnieją pewne pozycje, które są o wiele korzystniejsze dla ciała. Oto trzy, które możesz wypróbować:
Na plecach – pozycja „rozgwiazdy”: dla całkowitego relaksu
Leżąc na plecach z rozluźnionymi ramionami i nogami, w tej pozycji:
Szanuje naturalne ułożenie kręgosłupa.
Wspomaga relaksację mięśni
Umożliwia głębsze oddychanie
Łagodzi nacisk na organy wewnętrzne.
