Banany i miód nie są po prostu pyszne same w sobie — mogą zdziałać cuda, gdy połączy się je jako naturalny środek na kaszel i zapalenie oskrzeli. Ta łatwa do przygotowania mieszanka jest pełna składników odżywczych, właściwości kojących i związków wzmacniających odporność. Zanurzmy się w tym prostym przepisie, aby pomóc Ci oddychać łatwiej i czuć się lepiej naturalnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
- 2 dojrzałe banany
- 2 łyżki miodu
- 400 ml ciepłej wody
Instrukcje krok po kroku
- Przygotuj banany
Obierz banany i rozgnieć je widelcem lub blenderem na gładką pastę. Wybierz dojrzałe banany, aby uzyskać optymalną słodycz i zawartość składników odżywczych. - Dodaj ciepłą wodę
Wlej 400 ml ciepłej wody na rozgniecione banany. Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby zachować naturalne właściwości miodu dodanego później. - Dodaj miód
Wymieszaj 2 łyżki miodu z mieszanką. Miód jest naturalnym środkiem przeciwkaszlowym i dodaje przyjemnej słodyczy do środka. - Dokładnie wymieszaj
Zmiksuj lub ubij składniki, aż konsystencja będzie gładka i jednolita. Jeśli chcesz, przecedź mieszankę, aby pozbyć się grudek i uzyskać bardziej nadającą się do picia konsystencję. - Podawać i spożywać
Wlać miksturę bananowo-miodową do kubka i pić na ciepło. Stosować tę mieszankę 2-3 razy dziennie, aby złagodzić objawy kaszlu i zapalenia oskrzeli.
Korzyści zdrowotne mieszanki banana, miodu i wody
