Wymieszaj składniki:
W blenderze umieść awokado, borówki, banana, jogurt grecki (lub mleko migdałowe), wodę (lub dodatkowe mleko migdałowe) oraz miód lub syrop klonowy.
Mieszanie:
Miksuj na wysokich obrotach, aż mieszanka stanie się gładka i kremowa.
Dostosuj konsystencję:
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodawaj stopniowo więcej wody lub mleka migdałowego i ponownie zmiksuj.
Schłodź (opcjonalnie):
Aby uzyskać wyjątkowo orzeźwiający koktajl, dodaj kilka kostek lodu i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Podawanie:
Przelej smoothie do szklanki, udekoruj dodatkowymi jagodami lub listkiem mięty i ciesz się od razu!
Korzyści zdrowotne tego koktajlu:
Bogate w zdrowe tłuszcze:
Awokado dostarcza zdrowe dla serca tłuszcze jednonienasycone, wspomagające utrzymanie dobrego poziomu cholesterolu.
Bogactwo przeciwutleniaczy:
Borówki są bogatym źródłem witamin i przeciwutleniaczy, wspomagają zdrowie mózgu i łagodzą stany zapalne.
Naturalny zastrzyk energii:
Banan i jogurt grecki to doskonałe połączenie naturalnych cukrów, białka i węglowodanów, zapewniające długotrwałą energię.
