4. Reguluje poziom cukru we krwi
Niektóre badania wskazują, że związki zawarte w cebuli mogą pomóc regulować poziom glukozy we krwi , co jest szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2 .
5. Wspomaga zdrowie układu trawiennego
Cebula jest bogata w błonnik , szczególnie inulinę , prebiotyk, który wspomaga wzrost zdrowych bakterii jelitowych. Poprawia to trawienie i pomaga zapobiegać problemom takim jak zaparcia i wzdęcia.
6. Działanie moczopędne i detoksykacyjne
Ze względu na wysoką zawartość wody i związków siarki cebula ma naturalne właściwości moczopędne , pomagając organizmowi wydalać nadmiar płynów i toksyn, co korzystnie wpływa na zdrowie nerek i wątroby .
7. Korzyści dla skóry i włosów
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witamin, szczególnie witaminy C i B6 , cebula może:
-
Poprawa zdrowia skóry
-
Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu się
-
Wzmacnia włosy i stymuluje ich wzrost
Wniosek:
Cebula to coś więcej niż aromatyczny kuchenny produkt podstawowy — to funkcjonalna żywność o wielu korzyściach zdrowotnych. Regularne włączanie jej do diety, surowej lub gotowanej, może być prostym i naturalnym sposobem na poprawę ogólnego samopoczucia.
