Sposób przygotowania:
Pierwszy; zmiksuj wszystkie składniki w blenderze; oprócz lodu.
Po drugie, odcedź smoothie.
Po trzecie, wlej miksturę z powrotem do blendera i dodaj lód. Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Koktajl z jabłek i płatków owsianych
Składniki:
- 1 zielone jabłko.
- ½ szklanki soku pomarańczowego.
- 4 łyżki płatków owsianych.
- ½ szklanki soku grejpfrutowego.
Jeśli chcesz dosłodzić, możesz użyć stewii, ale ten krok jest opcjonalny.
Sposób przygotowania:
Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, aż się połączą. A jeśli nie lubisz smaku; możesz dodać stewię.
