Koktajl z kurkumą

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera: mleko, banana, kurkumę, miód lub syrop, imbir, cynamon, szpinak (jeśli używasz) i lód.

2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji – około 30–60 sekund, w zależności od blendera.

3. Spróbuj i dopraw : jeśli to konieczne, dodaj więcej miodu lub odrobinę mleka.

4. Podawaj natychmiast w wysokiej szklance i ciesz się schłodzonym!

🌟 Korzyści:

• Kurkuma : zwalcza stany zapalne i wspomaga zdrowie stawów

• Banan : zapewnia naturalną słodycz i potas

• Imbir i cynamon : wspomagają trawienie i przyspieszają metabolizm

• Szpinak : dodaje żelaza i błonnika (bez zmiany smaku)

Idealny napój na poranek lub po treningu! 💛🥤