Kiedy zjeść banan? 🍌 – Najlepszy Moment do Jedzenia

• Właściwości: Banan w tej fazie jest już słodki i miękki, dzięki wysokiej zawartości cukru.
• Zawartość: Ma zwiększoną ilość cukru , ale nadal utrzymuje odpowiednią zawartość błonnika , która pomaga w utrzymaniu satysfakcji.

Bardzo Dojrzały Banan (żółty z wieloma ciemnymi plamkami):

• Właściwości: Banan w tej fazie jest bardzo dojrzały i soczysty.
• Zawartość: Ma najniższą zawartość witamin i minerałów , ale nadal jest pyszny i energiczny.
• Cukry: Jest bogaty w najwięcej cukru , co czyni go idealnym źródłem szybkiej energii.

Podsumowanie: