1 łyżka oleju kokosowego
Metoda: Płucz olej kokosowy w ustach przez 15-20 minut. Upewnij się, że przejdziesz przez zęby. Wypluj, przepłucz usta wodą i umyj zęby. Technika ssania oleju ma swoje korzenie w medycynie ajurwedyjskiej i uważa się, że usuwa toksyny z organizmu i poprawia zdrowie jamy ustnej.
Uwaga: Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj wysokiej jakości organicznego, tłoczonego na zimno oleju kokosowego.
3. Składniki węgla aktywnego
:
Proszek węgla aktywnego
Metoda: Zwilż szczoteczkę do zębów, zanurz ją w proszku z węgla aktywnego i umyj zęby jak zwykle. Dokładnie spłucz. Uważa się, że węgiel aktywowany pochłania płytkę nazębną i inne związki plamiące zęby.
Częstotliwość: ogranicz do kilku razy w tygodniu, aby uniknąć otarć szkliwa.
4. Składniki octu jabłkowego
:
Ocet jabłkowy
Metoda: Użyj go jako płynu do płukania jamy ustnej. Ocet jabłkowy rozcieńczyć wodą (pół wody, pół octu), płukać w ustach przez minutę, następnie przepłukać wodą i umyć zęby. Ocet jabłkowy ma naturalne właściwości wybielające.
Uwaga: Ponieważ ocet jest kwaśny, może powodować ścieranie szkliwa zębów. Stosuj tę metodę nie częściej niż kilka razy w tygodniu.
5. Skórki owocowe
Składniki:
Skórka od banana lub skórka pomarańczowa
Metoda: Pocieraj zęby wnętrzem skórki od banana lub pomarańczy przez około 2 minuty, następnie dokładnie wypłucz usta i umyj zęby. Skórki tych owoców zawierają związki, które mogą pomóc w wybieleniu zębów.
Uwaga: ta metoda ma mniej dowodów naukowych, ale wiele z nich zgłasza pozytywne wyniki.
6. Składniki peelingu truskawkowego i sody oczyszczonej
:
1 dojrzała truskawka
½ łyżeczki sody oczyszczonej
Metoda: Rozgnieć truskawki i wymieszaj je z sodą oczyszczoną. Nałóż mieszaninę na zęby za pomocą szczoteczki do zębów i pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz i umyj jak zwykle. Mówi się, że kwas jabłkowy zawarty w truskawkach usuwa przebarwienia na zębach, a soda oczyszczona eliminuje przebarwienia.
Wskazówki, jak zachować biel zębów:
Regularnie szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie.
Unikaj pokarmów i napojów, które plamią zęby, takich jak kawa, herbata i czerwone wino.
Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu profesjonalnego czyszczenia i kontroli.
Te naturalne metody mogą być skuteczne w przypadku drobnych przebarwień i utrzymania jasności zębów. Jednak w przypadku bardziej znaczących plam lub przebarwień konieczne może okazać się profesjonalne leczenie. Zawsze skonsultuj się ze swoim dentystą przed wypróbowaniem nowych metod leczenia zębów, zwłaszcza jeśli masz wrażliwe zęby lub dziąsła.
