🫖 Jak się przygotować
1️⃣ Zagotuj wodę : Zagotuj 2 litry wody w dużym garnku.
2️⃣ Dodaj składniki : Po zagotowaniu dodaj kwiaty hibiskusa, liście laurowe i laskę cynamonu.
3️⃣ Delikatnie gotuj na wolnym ogniu : Zmniejsz ogień i pozwól mieszance gotować się przez 10–15 minut, aby zioła uwolniły składniki odżywcze i smak.
4️⃣ Pozostaw do zaparzenia i przecedzenia : Wyłącz ogień, pozwól herbacie lekko ostygnąć, a następnie przecedź części stałe.
5️⃣ Ciesz się : Pij ciepłą jako uspokajającą wieczorną herbatę lub schłodź w lodówce, aby pić zimną w ciągu dnia. Jeśli chcesz, dodaj miód lub naturalny słodzik.
☕ Najlepszy czas na picie
-
🌙 Wieczorem przed snem : pomaga zrelaksować układ nerwowy i przygotować ciało do głębokiego snu.
-
🌞 Po głównych posiłkach : Wspomaga trawienie i łagodzi wzdęcia, szczególnie po ciężkostrawnych posiłkach.
📝 Uwagi:
-
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ogranicz spożycie do 2 filiżanek dziennie.
-
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem.
-
Można przechowywać w lodówce do 3 dni.
Podziel się tym przepisem na herbatę leczniczą z kimś, kto zasługuje na lepsze zdrowie i spokojny umysł. Twoje ciało Ci podziękuje! 🌿✨
