Domowy oczyszczacz jelita grubego z sokiem z jabłka, imbiru i cytryny to naturalny sposób na detoksykację układu trawiennego i poprawę zdrowia jelit. Ten prosty oczyszczacz łączy właściwości oczyszczające tych trzech składników, aby pomóc wypłukać toksyny z jelita grubego i poprawić ogólne trawienie.
Korzyści zdrowotne
Jabłka: bogate w błonnik, który pomaga zwiększyć objętość stolca i wspomaga regularne wypróżnienia.
Imbir: znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i zdolności do łagodzenia wzdęć i wspomagania trawienia.
Cytryna: bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, cytryna wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w detoksykacji wątroby.
Składniki
2 świeże jabłka (najlepiej ekologiczne, dowolnej odmiany)
1 kawałek imbiru (około 2 cali)
1 świeża cytryna
2 szklanki wody
ciąg dalszy na następnej stronie
Instrukcje
Przygotowanie składników:
Umyj jabłka i pokrój je na małe kawałki. Najlepiej zostawić skórkę, ponieważ zawiera znaczną ilość błonnika. Obierz korzeń imbiru i pokrój go w cienkie plasterki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Wyciskanie soku:
Jeśli masz sokowirówkę, przepuść przez nią kawałki jabłka, pokrojony imbir i całą cytrynę, aby wycisnąć sok.
Jeśli używasz blendera, zmiksuj kawałki jabłka, plasterki imbiru i wodę do uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie przecedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby wycisnąć sok. Na koniec dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
Podawanie:
