Domowe Zastrzyki z Kurkumy – Naturalny Napój, który Wzmacnia Organizm
Szukasz sposobu na zmniejszenie stanu zapalnego , wzmacnianie jelit i odporności , a może po prostu chcesz zacząć dzień od zdrowego rytuału?
Zastrzyk z kurkumą to idealne rozwiązanie! To prosty, ale skuteczny napój detoxujący , który możesz zrobić w kilka minut i pić codziennie.
To nie tylko modny trend – to napój oparty na naukowym działaniu kurkuminy , aktywnego składnika zawartego w kurkumie. A dodanie czarnego pieprzu? To klucz do lepszego wchłaniania i większego efektu!
Na czym polega działanie zastrzyku z kurkumy?
Kurkuma to przyprawa znana od wieków ze swoich właściwości leczniczych. Jej główny składnik – kurkumina – ma działanie:
- przeciwzapalne
- antyoksydacyjne
- przeciwwirusowe
- protiwgrzybicze i przeciwpasożytnicze
Badania pokazują, że kurkumina działa poprzez aktywację ścieżki sygnałowej Nrf2 , co pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym – szczególnie ważne dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, reumatyzmem lub zespołem jelita prześwitującego (Leaky Gut).
Składniki (na 8 porcji)
- 1½ szklanki wody kokosowej (niesłodzonej)
- Sok z 1 dużej cytryny
- 2 łyżki proszku kurkumy
- 1 łyżeczka czarnego pieprzu (do wzmożenia biodostępności kurkuminy)
Krok po kroku – Jak zrobić domowy shot z kurkumy?
- Do shakera lub butelki z zakrętą włóż wszystkie składniki: woda kokosowa, sok z cytryny, kurkuma i czarny pieprz.
- Dobrze wstrząśnij, by wszystko się dokładnie wymieszało.
- Przelej do szklanek lub butelek i wypij rano na czczo , najlepiej przed śniadaniem .
📌 Uwaga: Jeśli jesteś nowy w tej rutynie, zacznij od pół porcji dziennie i stopniowo dochodź do pełnej dawki.
