Kefir – probiotykowy sojusznik jelit
- Zawiera żywe kultury bakteryjne , które wspomagają równowagę mikroflory
- Pomaga rozwojowi dobrych bakterii w jelicie
- Może łagodzić objawy nietolerancji laktozy i niestrawności
Razem tworzą one idealną parę dla zdrowia jelit – siemię działa jak miękki środek żelujący, a kefir dostarcza korzystnych bakterii, które utrwalają efekt i wspierają codzienne funkcjonowanie organizmu.
📝 Gdzie i kiedy najlepiej pić?
- Tuż przed snem – daje ciału czas na działanie przez całą noc.
- Na czczo rano – jako dodatkowy impuls dla jelit (choć lepiej znosi go wieczorem).
- Przy problemach z wzdęciami, zaparciem lub dyspepsją – regularne picie może poprawić komfort jelitowy.
- Dla osób z zespołem jelita drażliwego – ale zawsze z zachowaniem umiaru i konsultacją z dietetykiem.
🛑 Na co uważać?
- Używaj świeżego kefiru – najlepiej domowego lub z ekologicznych źródeł.
- Jeśli pierwszy raz próbujesz tej mieszanki, zacznij od mniejszej porcji siemienia – np. 1 łyżki .
- Osoby z chorobami autoimmunologicznymi lub leczone antybiotykami powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem tego rytuału.
🔚 Podsumowanie
Len i kefir – to więcej niż przekąska na późną porę. To delikatny, ale bardzo skuteczny nocny rytuał wsparcia dla jelit . Łączą siłę naturalnego żelu roślinnego z bogactwem probiotyków – wszystko w jednej szklance.
Nie czekaj – weź do ręki słoik z siemieniem i poczuj różnicę już dziś!
Smacznego… i lekkich nocy! 😊
