Herbata ziołowa cytrynowo-imbirowa: domowy sposób na przeziębienie
Herbata ziołowa cytrynowo-imbirowa, czasem z odrobiną miodu, to domowy sposób na przeziębienie, kaszel i ból gardła. To także cenna herbata ziołowa, która może wzmocnić układ odpornościowy. W sezonie grypowym wiele osób używa jej do zwalczania infekcji.
- Miód działa łagodząco na gardło: Badania nad infekcjami dróg oddechowych u dzieci, z objawami od suchego kaszlu po gorączkę, wykazały, że miód może mieć słabe, ale skuteczne działanie.
- Cytryna , bogata w witaminę C i bioflawonoidy, szczególnie w skórze, jest wartościowym składnikiem napojów ziołowych. Chociaż niewiele badań potwierdza jej zastosowanie jako środka na przeziębienie, sok z cytryny ma wiele właściwości antybakteryjnych.
- Imbir dodaje pysznego, rozgrzewającego smaku gorącym napojom i od wieków był używany do celów leczniczych. Stosuje się go w celu łagodzenia różnych schorzeń, od nudności po przeziębienia, gorączkę i ból gardła. Swoją skuteczność opiera na składnikach aktywnych, m.in. gingerolach.
Przepis na napar z imbiru, cytryny i miodu
Składniki:
- 1 kawałek świeżego imbiru
- Kilka kropel soku z cytryny
- Plasterek cytryny
- 1 łyżka miodu (do słodzenia)
- 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
- Szklanka wody
