Dlaczego warto pić mleko czosnkowe?
1️⃣ Oczyszcza naczynia krwionośne – czosnek pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawić krążenie, utrzymując tętnice w czystości.
2️⃣ Wspomaga zdrowie stawów – jego właściwości przeciwzapalne mogą zmniejszyć ból i sztywność.
3️⃣ Wzmacnia odporność – czosnek ma związki przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które wzmacniają układ odpornościowy.
4️⃣ Wspomaga trawienie – ten napój wspomaga zdrowe jelita i zmniejsza wzdęcia.
5️⃣ Poprawia sen – ciepłe mleko z czosnkiem może zrelaksować ciało i pomóc w lepszym śnie.
Jak zrobić mleko czosnkowe
Składniki:
1 szklanka mleka (zwykłego lub roślinnego)
2 ząbki czosnku (zmiażdżone lub drobno posiekane)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
½ łyżeczki kurkumy (opcjonalnie dla dodatkowych korzyści przeciwzapalnych)
Instrukcje:
