Ta prosta, ale potężna kombinacja czosnku, miodu i cytryny tworzy naturalny środek pełen korzyści zdrowotnych. Idealny do wzmocnienia odporności i promowania ogólnego dobrego samopoczucia, ten łatwy przepis jest idealny do dodania do codziennej rutyny.
Składniki:
- 3 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2 łyżki surowego miodu
- 1 średnia cytryna, wyciśnięty sok (około 2 łyżek)
Instrukcje:
- Przygotuj czosnek:
- Obierz i drobno posiekaj ząbki czosnku. Alternatywnie możesz użyć prasy do czosnku, aby uzyskać gładszą konsystencję.
- Wymieszaj składniki:
- W małej misce wymieszaj posiekany czosnek, surowy miód i świeży sok z cytryny. Mieszaj dokładnie, aż mieszanka stanie się jednolita i dobrze wymieszana.
- Niech to siedzi:
- Pozostaw mieszankę na 5–10 minut, aby wzmocnić smaki i zmaksymalizować korzyści zdrowotne.
- Składowanie:
- Przenieś mieszankę do małego, szczelnego słoika. Przechowuj w lodówce do jednego tygodnia.
- Stosowanie:
- Stosuj jedną łyżeczkę dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek, aby cieszyć się właściwościami wzmacniającymi odporność.
Korzyści zdrowotne czosnku, miodu i cytryny
- Czosnek jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i antywirusowych, wspomagających zdrowie układu odpornościowego.
- Miód jest naturalnym źródłem energii i łagodzi ból gardła, dzięki czemu doskonale sprawdza się w walce z przeziębieniami.
- Cytryna jest bogata w witaminę C, która pomaga w detoksykacji organizmu i poprawia zdrowie skóry.
Opcjonalne dodatki:
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE
