Może Ci się spodobać
Włączenie czosnku i jabłka do diety jest proste i można to zrobić na kilka kreatywnych sposobów:
- Morning Tonic : Rozpocznij dzień od toniku z rozgniecionego czosnku i świeżego soku jabłkowego. Rozgnieć ząbek czosnku i odstaw na kilka minut, aby aktywować allicynę, a następnie wymieszaj go ze świeżo wyciśniętym sokiem jabłkowym. Ten tonik może pobudzić metabolizm i zapewnić zastrzyk energii.
- Sos sałatkowy : Stwórz zdrowy sos sałatkowy, łącząc posiekany czosnek z octem jabłkowym, oliwą z oliwek i odrobiną miodu. Ten sos jest nie tylko aromatyczny, ale także zawiera wszystkie zalety czosnku i jabłka w jednej pysznej porcji.
- Chutney z jabłek i czosnku : Przygotuj prosty chutney lub relish, łącząc drobno posiekane jabłka z czosnkiem, odrobiną cebuli, octem i przyprawami. Może to być świetny dodatek do mięs lub jako przyprawa do ulubionych dań.
Słowo przestrogi
Chociaż czosnek i jabłko są generalnie bezpieczne do spożycia, czosnek może mieć właściwości rozrzedzające krew i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakieś leki lub masz problemy zdrowotne, zanim zaczniesz stosować nowy schemat leczenia.
