7. Zmniejsza stres i uspokaja układ nerwowy
Ciepła woda działa kojąco na ciało i umysł. Może pomóc obniżyć poziom kortyzolu, złagodzić lęk i poprawić sen.
8. Skuteczniej nawadnia organizm
Chociaż zimna woda może powodować przyspieszone oddawanie moczu, ciepła woda wchłania się wydajniej, zapewniając dłuższe nawodnienie organizmu — co jest szczególnie ważne w letnie upały.
9. Poprawia zdrowie skóry
Detoksykacja i lepsze krążenie dzięki ciepłej wodzie mogą mieć pozytywny wpływ na skórę — redukując trądzik, suchość i nadając jej zdrowy blask.
10. Łagodzi skurcze menstruacyjne i mięśniowe
Ciepła woda może pomóc rozluźnić mięśnie, złagodzić skurcze i zmniejszyć ból — zarówno menstruacyjny, jak i powysiłkowy.
