Ciasto z jabłkami i jogurtem

Wskazówki kulinarne:

• Pamiętaj, aby równomiernie pokroić jabłka, aby zapewnić równomierne gotowanie.
• Jeśli wolisz mniej słodkie ciasto, zmniejsz ilość cukru w cieście.
• Aby uzyskać zdrowszą wersję, zastąp masło niesłodzonym musem jabłkowym.
• Aby sprawdzić, czy ciasto jest upieczone, wbij w środek wykałaczkę; powinno wyjść czyste.
• Przed podaniem poczekaj, aż ciasto całkowicie ostygnie, aby podkreślić jego smak.

Korzyści odżywcze:

• Jabłka dostarczają błonnika, witaminy C i przeciwutleniaczy.
• Jogurt zawiera probiotyki dla zdrowia jelit i jest źródłem wapnia.
• Miód to naturalny słodzik o właściwościach przeciwutleniających i antybakteryjnych.
• Płatki kokosowe dodają zdrowych tłuszczów i subtelnej słodyczy.

Informacje dietetyczne:

• Wegetariański
• Można zrobić bezglutenowe, zamieniając mąkę na bezglutenową
• Może być bezmleczny, jeśli użyjesz bezmlecznego jogurtu i substytutu masła