Zalety diety 🥗
- Marchewki: Są doskonałym źródłem witaminy A i C, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu i wzmacniają układ odpornościowy.
- Orzechy włoskie: Bogate w białko i zdrowe tłuszcze, idealne uzupełnienie każdej diety.
- Cynamon: Aromatyczna przyprawa, która dodaje charakteru, nie zwiększając kalorii.
Podział kalorii (jedna porcja, na podstawie dwunastu porcji) 📊
- Kalorie: około 290 kcal
- Tłuszcze: 15 gramów
- Węglowodany: 34 gramy
- Białko: 5 gramów
- Błonnik: 2 gramy
- Sód: 180 miligramów
Pytania i odpowiedzi ❓
Czy mogę używać tylko oliwy z oliwek?
Oczywiście! Olej kokosowy, olej roślinny lub jakikolwiek inny neutralny olej sprawdzi się równie dobrze. 🫒
Czy inne orzechy są dopuszczalną alternatywą dla orzechów włoskich?
Jasne! Orzechy pekanowe lub migdały są świetnym wyborem. 🌰
Czy rodzynki lub inne suszone owoce nadadzą się?
Tak, dodatek rodzynek lub innych suszonych owoców poprawi zarówno smak, jak i konsystencję ciasta. 🍇
Jak mogę dostosować ten przepis, aby nie zawierał glutenu?
Zamiast mąki konwencjonalnej, użyj mieszanki mąki bezglutenowej. 🍞
Nie mam cukru kryształu. Czy zamiast niego mogę użyć miodu?
Tak, miód może być alternatywą, ale pamiętaj, że może wpłynąć na teksturę ciasta. 🍯
Smacznego! 😋
