Doskonała opcja, żeby zjeść coś słodkiego i pysznego, nie przestając o siebie dbać, to pyszne ciasto bananowe bez cukru i bez nabiału.
Na szczęście pieczenie oferuje nam wiele odmian i alternatyw dla tych, którzy dbają o zdrową dietę, a także uczą się dobrze odżywiać, a jednocześnie mogą cieszyć się tym, co lubią najbardziej.
Najlepszą rzeczą w tym przepisie jest to, że zapewnia nam wartość odżywczą, idealne połączenie owsa i banana, które dostarcza nam białka, a także jest źródłem błonnika i niskiej zawartości tłuszczu.
Ciasto bananowe bez cukru i bez mleka
Banany to bardzo pożywny pokarm, bogaty w magnez i potas, które zapobiegają skurczom i są wskazane przy nadciśnieniu.
Może nam towarzyszyć o każdej porze dnia, ale szczególnie idealnie sprawdzi się na śniadanie, które pozwoli nam najlepiej rozpocząć dzień.
Łatwe i proste w przygotowaniu, wystarczą tylko podstawowe składniki i w kilku krokach możemy otrzymać pyszne ciasto.
składniki
- 4 dojrzałe banany
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka rodzynek
- 2 łyżki drożdży
- Cynamon do smaku
- 1/2 szklanki oliwy z oliwek
- 4 jajka
- 1 lub 2 banany więcej do dekoracji
ciąg dalszy na następnej stronie
