- Rociado czekoladowe:
- Gdy pastel jest już upieczony i lekko przestudzony, polewamy go roztopioną czekoladą.
- Posyp orzechami:
- Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
- Udekoruj ponownie:
- Udekoruj ponownie roztopioną czekoladą un chorrito de.
Sugestie dla serwera
- Servir el pastel tibio oa temperatura otoczenia.
- Rozkoszuj się filiżanką aromatycznej herbaty z plasterkami pomarańczy, czarną herbatą, wrzącą wodą i miodem.
Wskazówki kuchenne
- Upewnij się, że banany są dobrze rozgniecione, aby uzyskać miękką masę.
- W razie potrzeby dostosuj słodkość, dodając odrobinę miodu lub syropu klonowego.
- Użyj nieprzywierającej blachy do pieczenia lub przykryj ją papierem pergaminowym, aby łatwo ją wyjąć.
Korzyści odżywcze
- Płatki owsiane: są dobrym źródłem błonnika i pomagają w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego.
- Banany: Zapewniają naturalną słodycz i są bogate w witaminy i minerały.
- Czekoladowy murzyn i orzechy: dodaj zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze.
Informacje dietetyczne
- Kalorie: Około 200 na porcję.
- Białko: 6g
- Węglowodany: 30g
- Tłuszcz: 8g
- Uwagi dietetyczne: Ten przepis nie zawiera glutenu i wykorzystuje certyfikowane bezglutenowe płatki owsiane. Nie zawiera również rafinowanych cukrów, jeśli używasz czekolady bez cukru.
Składowanie
- Temperatura otoczenia: Pastel przechowuj w szczelnym pojemniku do 3 dni.
- Lodówka: Aby zachować dłuższą trwałość, przechowuj produkt w lodówce do tygodnia.
Dlaczego pokochasz ten przepis
- Fácil de hacer: proste kroki i zdrowe składniki.
- Naturalnie słodzony: Zawiera banany i nie zawiera rafinowanego cukru.
- Przysmak: Idealny na każdą porę dnia.
- Pyszne i pożywne: połączenie czekolady i orzechów zapewnia chrupiący i pyszny smak.
Wniosek
Pastel de avena, czekolada i plátano con nueces to idealne połączenie zdrowia i delikatności. Con sus ricos sabores e składniki saludables, es un capricho que te encantará. Podawać z filiżanką aromatycznej herbaty, aby cieszyć się doskonałym aperitivo lub deserem.
Powodzenia!
