- Dodaj lód, mleko migdałowe i sok pomarańczowy do blendera i miksuj na wysokich obrotach przez dziesięć sekund.
- Dodaj mandarynki, jedną po drugiej. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj ostatnie pięć składników i spróbuj. Dostosuj smak za pomocą ekstraktów pomarańczowych i/lub waniliowych, słodycz za pomocą większej ilości syropu klonowego, pianę za pomocą większej ilości odtłuszczonego mleka w proszku.
Notatki
- Mandarynki można zastąpić jedną pomarańczą. Najlepiej bez pestek, ale zawsze można wybrać pestki.
- Ze względu na użycie świeżych owoców, miąższ będzie obecny. Aby usunąć miąższ, odcedź go bezpośrednio po zmiksowaniu mandarynek ze składnikami płynnymi. Przejdź do kroku trzeciego.
- Jeśli nie używasz ekstraktu pomarańczowego, wystarczy podwoić ilość ekstraktu waniliowego do jednej łyżeczki.
Zobacz także przepis na chleb bez pieczenia – niesamowicie łatwy i pyszny!
Informacje żywieniowe
Porcja: 8 uncji | Kalorie: 160 kcal | Węglowodany: 33 g | Białko: 5 g | Tłuszcz: 1 g | Tłuszcz nasycony: 1 g | Cholesterol: 2 mg | Sód: 150 mg | Potas: 484 mg | Błonnik: 3 g | Cukier: 28 g | Witamina A: 1119 IU | Witamina C: 50 mg | Wapń: 274 mg | Żelazo: 1 mg |
