Chrupiące kąski kalafiora: przepis na lekki i oryginalny posiłek

Wskazówki:

  1. Przygotuj kalafior:
    Kalafior podziel na różyczki i gotuj w osolonej wodzie z plasterkami cytryny i koperkiem przez 5 minut. Odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
  2. Przygotuj panierkę:
    W misce wymieszaj bułkę tartą panko, posiekany czosnek, oliwę z oliwek, zioła aromatyczne, sól, pieprz, posiekaną natkę pietruszki i starty ser.
  3. Panieruj kalafior:
    Każdą różyczkę kalafiora obtocz najpierw w mące, następnie w roztrzepanym jajku, a na końcu w przygotowanej panierce.
  4. Pieczenie:
    Ułóż panierowane różyczki kalafiora na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180°C przez około 20 minut, aż kąski będą złociste i chrupiące.
  5. Przygotuj sos:
    W małej misce wymieszaj kwaśną śmietanę, jogurt, posiekaną natkę pietruszki, sól, pieprz i sok z cytryny. Dopraw do smaku.

Podawanie:

Podawaj chrupiące kąski kalafiora z przygotowanym sosem. To danie świetnie sprawdzi się jako przekąska, dodatek do obiadu lub lekki posiłek. Smacznego! 😊

Reklama

Leave a Comment