3. Pomaga w detoksykacji
- Środek oczyszczający wątrobę : Betalainy w burakach wspomagają pracę wątroby i pomagają wypłukać toksyny z organizmu. Diety zimowe często obejmują cięższe, bogatsze pokarmy, więc buraki mogą pomóc w trawieniu i detoksykacji.
Sposób użycia :
Przygotuj prosty sok detoksykacyjny z buraków, jabłka i cytryny. Pij go rano na pusty żołądek.
4. Wspiera zdrowie skóry
- Nawilżenie i blask : Wysoka zawartość wody w burakach nawilża skórę od wewnątrz, zapobiegając jej wysuszeniu zimą. Zawartość witaminy C wspomaga produkcję kolagenu, redukując zmarszczki i poprawiając elastyczność.
Sposób użycia :
Regularnie pij sok z buraków lub zrób domową maseczkę na twarz z soku z buraków, jogurtu i miodu, aby rozjaśnić zmęczoną zimową cerę.
5. Podnosi poziom energii
- Bogaty w naturalne cukry : Zapewnia zastrzyk energii bez spadku poziomu cukru, dzięki czemu doskonale sprawdza się w walce ze zmęczeniem zimowym.
- Azotany na wytrzymałość : Poprawiają wykorzystanie tlenu, dzięki czemu czujesz się bardziej energiczny przez cały dzień.
Sposób użycia :
Pij sok z buraków przed treningiem lub długimi dniami, aby zapewnić sobie długotrwałą dawkę energii.
