Bogaty w składniki odżywcze sok z buraków i cytryny – naturalny eliksir na zdrowie jelita grubego i lekką utratę wagi
Szukasz sposobu, by oczyszczać organizm , poprawić pracę jelit i jednocześnie wspomóc naturalną utratę masy ciała ? Sok detoksykacyjny z buraków, jarmużu, jabłek i imbiru to właśnie taki przepis – pełen antyoksydantów, błonnika i witamin , które działają jak prawdziwe odżywienie dla wnętrza .
To idealne połączenie zielonych liści, soczystych owoców i korzennego imbiru , które nie tylko smakuje świetnie, ale również wspiera Twój układ trawienny i metabolizm. Gotowy w kilka minut!
Dlaczego warto pić ten sok?
🔹 Detoks dla jelita grubego – wspiera jego czystość i funkcjonowanie
🔹 Wspomaga utratę wagi – dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej wartości odżywczej
🔹 Poprawia energię – naturalna dawka żelaza, potasu i witaminy C
🔹 Zwiększa odporność – przeciwutleniacze i mikroelementy wzmacniają układ obronny
🔹 Naturalne odbudowanie pH – alkaliczny wpływ na organizm po kwaśnych posiłkach
Składniki (2 porcje):
- 6 liści świeżej lub mrożonej szpinaki (lub jarmużu)
- 3 marchewki, umyte i obarte
- 2 czerwone jabłka, pokrojone na kawałki
- 1 średni burak, obity i umyty
- Połowa cytryny (opcjonalnie – jeśli tolerujesz cytrusy)
- 2,5 cm świeżego imbiru, obrać
- 1–2 szklanki czystej wody (do rozcieńczenia)
- Opcjonalnie: kostki lodu
📌 Wskazówka: Używaj warzyw i owoców ekologicznych , by uniknąć pestycydów i dodatkowych toksyn.
Krok po kroku – jak zrobić domowy sok detoksykacyjny?
🔹 1. Przygotowanie warzyw i owoców
Wszystkie składniki dokładnie umyj, a najlepiej użyj jabłka do mycia owoców i warzyw, by usunąć wszelkie pozostałości.
Pokrój je na mniejsze kawałki – tak, by łatwo zmieściły się w blenderze.
🔹 2. Miksowanie – szybko i skutecznie
W blenderze wymieszaj wszystkie produkty z 1–2 szklankami chłodnej wody. Jeśli masz kłopot z gładkością soku – możesz go przefiltrować przez sitko lub gazę.
