Bez cukru, bez mąki – batony daktylowe z czekoladą i orzechami

🍽️ Sposób przygotowania

Krok 1: Gotowanie pasty daktylowej

Jeśli używasz świeżych daktyli, a nie gotowej pasty, najpierw musisz je dobrze namoczyć w gorącej wodzie przez około 10 minut , by stwardniały miękkie i łatwe do rozmiksowania.

Po rozmoczeniu odcedź daktyle i przełóż do blendera. Dodaj odrobinę wody, jeśli masa będzie za gęsta, oraz olej kokosowy i wanilinę , jeśli używasz – i miksuje do uzyskania gładkiej masy.


Krok 2: Łączenie wszystkiego razem

W dużej misce wymieszaj:

  • Przygotowaną pastę daktylową
  • Płatki owsiane
  • Pokrojoną czekoladę
  • Orzeszki ziemne
  • Szczypcia soli

Całość dokładnie połącz łopatką lub drewnianą łyżką. Masa powinna być jednolita i elastyczna – jeśli jest zbyt twarda, dodaj odrobinę ciepłego oleju kokosowego lub więcej wody.


Krok 3: Uformowanie batoników

Gotową masę przełóż do formy ok. 20×25 cm , wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia. Rozprowadź starannie, aż powierzchnia będzie równa i gładka – możesz użyć grzbietu łyżki lub paletki do ciast.

Odstaw do lodówki na minimum 2 godziny , a najlepiej przez całą noc – dzięki temu masa dobrze się utrwali i łatwiej będzie ją kroić.


Krok 4: Lukier karmelowy (opcjonalnie)

Dla efektownego wykończenia możesz zrobić prosty lukier z:

  • Pastą daktylową
  • Masłem migdałowym
  • Olejem kokosowym

Rozpuść wszystko razem w garnku lub nad parą, wymieszaj dokładnie i rozetrzyj po powierzchni batoników przed chłodzeniem.


Krok 5: Krojenie i przechowywanie

Po wystudzeniu wyciągnij blok z formy i pokrój nożem na prostokątne batoniki lub kostki . Możesz je zapakować do szczelnego pojemnika i zabrać ze sobą na siłkę, do pracy lub na piknik.

Przechowuj w lodówce przez tydzień , albo zamrażaj na dłużej – one zachowują chrupkość i soczystość nawet po wielu dniach!


💡 Porady i wskazówki

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Reklama

Leave a Comment