7 zielonych koktajli o wysokiej skuteczności, które dodadzą energii i odtrują organizm
Szukasz pysznego sposobu na dodanie sobie energii, poprawę trawienia i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych? Zdrowe zielone koktajle to prawdziwa bomba witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na ogólne samopoczucie.
Dostarczają naturalnego zastrzyku energii, wspomagają kontrolę wagi i poprawiają zdrowie jelit – a to wszystko w postaci orzeźwiającego, łatwego do przygotowania napoju.
W przeciwieństwie do słodkich soków ze sklepu, zielone koktajle zawierają błonnik, dzięki czemu są bardziej sycące i korzystnie wpływają na trawienie. Pełne superfoods, takich jak szpinak, jarmuż i awokado, te koktajle pomagają oczyścić organizm i wzmocnić odporność.
Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą zdrowego stylu życia, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z dbaniem o dobre samopoczucie, te siedem bogatych w składniki odżywcze zielonych koktajli dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnego odżywienia.
1. Najlepszy zielony koktajl detoksykujący
Ten rewitalizujący koktajl pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także wspomaga pracę wątroby, dzięki czemu poczujesz się odświeżony i zdrowszy.
Liściaste warzywa i składniki nawilżające działają wspólnie, oczyszczając organizm i wspomagając pracę wątroby.
Według badania opublikowanego w czasopiśmie The Journal of Nutrition , spożywanie zielonych warzyw pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny i wspomaga procesy detoksykacji w wątrobie.
Ogórek i cytryna są bogate w przeciwutleniacze, pomagające w usuwaniu szkodliwych substancji z organizmu.
Jak to zrobić
- 1 szklanka szpinaku
- 1/2 ogórka
- 1/2 cytryny (sok)
- 1 zielone jabłko
- 1 szklanka wody kokosowej
- 1/2 łyżeczki startego imbiru
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i od razu spożywaj.
Jak włączyć to do swojej rutyny
Pij ten detoksykujący koktajl rano na pusty żołądek, aby uzyskać optymalne efekty oczyszczające. Spożywanie go 3–4 razy w tygodniu pomoże utrzymać organizm wolny od toksyn i poprawić trawienie.
