Lemoniada z kurkumą i imbirem – napój leczniczy, który naprawia organizm od środka 🍋☕️
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad napojem idealnym na każdy dzień , który nie tylko smakuje świetnie, ale również pobudza odporność, łagodzi ból stawów i wspiera zdrowie serca? Lemoniada z kurkumą i imbiru to właśnie taki przepis – zielona, owocowa, aromatyczna i pełna siły naturalnych składników . Idealny do picia rano, po treningu lub jako relaksacyjny wieczorny drink .
To danie, które wygląda jak z luksusowego baru ziołowego, a jego wykonanie zajmuje naprawdę niewiele czasu – wszystko gotowe w kilka minut!
Dlaczego warto pić lemoniadę z kurkumą i imbiru?
🔹 Kurkuma – potężny składnik anty-agingowy
Zawiera kurkuminę – najważniejszy polifenol, który działa przeciwzapalnie, alkalicznie i regenerująco. Działa na mięśnie, stawy, mózg i układ odpornościowy – doskonałe wsparcie dla osób aktywnych fizycznie i umysłowo.
🔹 Imbir – środek termiczny i detoxujący
Zawiera gingerol – naturalny składnik, który poprawia trawienie, zmniejsza zapalenia i wspiera mikroflorę jelitową . Świetnie sprawdza się przy niestrawnościach, zimnicy i bólu głowy.
🔹 Czarny pieprz – wzmacnia działanie kurkuminy o 2000%
Jego główny składnik – piperyna – zwiększa biodostępność kurkuminy , dzięki czemu jej właściwości są jeszcze silniejsze.
🔹 Cytryna – detoks i witamina C w jednej porcji
Naturalne odtrucie wątroby, poprawa odporności i kwaskowatość , która podkreśla cały profil smakowy napoju.
🔹 Miód – naturalny słodzik z dodatkowym działaniem bakteriobójczym
Działa przeciwbakteryjnie i nawilżająco , a jednocześnie nie obciąża organizmu sztucznymi cukrami.
Składniki (1 duża szklanka):
- 1 łyżeczka kurkumy w proszku (lub świeżej, startej)
- 1 łyżeczka imbiru w proszku (lub świeżego, startego)
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu (do poprawy działania kurkuminy)
- 1 plasterek cytryny (dla kwaskowości i witaminy C)
- 1 łyżeczka surowego miodu (lub agawy dla wege wersji)
- 1 szklanka gorącej wody (ok. 250 ml)
Krok po kroku – jak zrobić idealną lemoniadę z kurkumą i imbiru?
🔹 1. Gotowanie – czas na cud
W małym garnku zagotuj wodę, następnie usuń ją z palnika – nie chcemy przegrzać składników!
Dodaj kurkumę i imbir – dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką.
Przykryj pokrywką i zaparzaj przez 5 minut – masa powinna przybrać złoty, intensywny kolor.
