Oddychaj jaśniej, poczuj się lżej i wzmocnij odporność – herbata z 3 magicznymi przyprawami 🍃
Czy kiedykolwiek myślałeś, że tak prosta herbata może przynieść tyle korzyści dla Twojego zdrowia? Oto prosty przepis na herbatę z goździkami, cynamonem i imbirem , która nie tylko smakuje delikatnie i aromatycznie, ale także wspiera układ oddechowy, oczyszcza organizm i wzmacnia odporność. Wszystko to za pomocą trzech popularnych przypraw dostępnych w każdej kuchni!
Dlaczego warto spróbować?
Ta herbata jest idealnym sposobem na poprawienie samopoczucia, zwłaszcza w sezonach, gdy nasze organizmy są bardziej narażone na wirusy i bakterie. Goździki, cynamon i imbir posiadają silne właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i regenerujące, które mogą pomóc w:
- Usunięciu bakterii z jamy ustnej i górnych dróg oddechowych.
- Wymuszeniu śluzu z płuc, co ułatwia oddychanie.
- Wsparciu układu odpornościowego , dzięki bogactwu składników aktywnych.
Dodatkowo, jej aromatyczny zapach sprawia, że picie tej herbaty staje się prawdziwą relaksującą procedurą, która pomaga zwalczyć stres i zmęczenie.
Kroki przygotowania
1. Zagotuj wodę
Weź 2 szklanki wody i zagotuj ją na dużym ogniu.
2. Dodaj przyprawy
Do wrzącej wody dodaj:
- 4–5 goździków (dostarczają lekki, aromatyczny smak),
- 2,5 cm laski cynamonu (dodaje gorzko-słodki ton),
- 2,5 cm pokrojonego imbiru (podkreśla świeżość i daje lekki pieprzony podkolor).
3. Gotuj na wolnym ogniu
Zmniejsz ogień do minimum i gotuj mieszaninę przez 7–10 minut , by wszystkie składniki dobrze się rozpuszczyły i wyzwoliły swoje właściwości.
4. Odcedź i podgrzej
Po upływie czasu odcedź herbatę i podgrzej ją ponownie, jeśli chcesz pić ją ciepłą. Możesz również doprawić ją dodatkowo:
- Miód lub cytryna – aby nadać dodatkowy smak i osłodzić.
- Listki mięty – dla dodatkowej świeżości.
