Pomysł rozpoczynania dnia ciepłą wodą z cytryną zyskał w ostatnich latach na popularności. Choć jest to orzeźwiający i nawadniający nawyk, ważne jest, aby realistycznie zrozumieć jego potencjalne korzyści.
Potencjalne korzyści picia wody z cytryną:
- Nawodnienie: Woda z cytryną to świetny sposób na zwiększenie spożycia płynów, szczególnie rano.
- Wzmocnienie witaminy C: Cytryny są dobrym źródłem witaminy C, przeciwutleniacza wspomagającego funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Wzmacniacz smaku: Cytryna dodaje orzeźwiającego smaku zwykłej wodzie, dzięki czemu picie jej staje się przyjemniejsze.
- Może wspomagać trawienie: Niektórzy uważają, że woda z cytryną może pomóc pobudzić trawienie.
Należy jednak pamiętać, że:
